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　　怎么吃韭菜效果最好,韭菜吃韭菜有什么好处

一、怎么吃

　　1.煮粥：可以挑选一些新鲜的韭菜，洗净切块，或者和韭菜籽拌在一起，再准备一些糯米。先把糯米煮好，粥快熟的时候放韭菜进去，加一点盐，煮一会儿。

　　2.炒：炒韭菜也好吃。首先选择韭菜，锅中加入食用油，与鸡蛋、虾仁、豆芽干等一起翻炒。炒的时候可以吃，也很有味道。

　　3.煎饼：将韭菜切成小块，准备鸡蛋打散，混合在一起，加入适量的盐和鸡精，放入锅中煎饼。

　　4.饺子：韭菜饺子也是很常见的吃法。可以把韭菜切成小块，然后加入木耳、虾、鸡蛋等配料，搅拌均匀，做成饺子馅。包饺子也很好吃。

二、好处

　　经常吃有很多好处，比如提高免疫力，消毒杀菌，预防感冒。还能增进食欲，帮助排便，缓解便秘。还能补肾壮阳，治疗一些男性问题，改善肾功能。或止血化瘀，对跌打损伤有一定疗效。

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