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　　孕妇可以吃黄花菜吗,鲜黄花菜孕妇可以吃吗

　　00-1010孕妇可以吃黄花菜。它是一种天然绿色的保健食品，富含多种营养成分，不仅有助于人体健康，而且有利于胎儿的发育。还可以治疗产后坐月子期间的腹痛、排尿困难、面色苍白、睡眠不安等症状。

　　00-1010 1.凉拌：凉拌黄花菜是常见做法之一。先用清水浸泡，30分钟后取出洗净，放入热水中煮熟。煮一会儿，然后关火取出。取出后，放入冷水中。将姜蒜末翻炒，加入一些耗油和酱油，拌好酱汁即可食用。

　　2、烹饪：炒黄花菜也比较常见。用热水烫一下，然后泡一会儿。准备好其他食材，开大火，沥干油。加热后将准备好的食材倒入锅中翻炒。炒好后放入黄花菜，然后根据口味加盐等调料。关火，出锅。

　　3、汤：黄花菜汤通常不是主料，而是配菜。一般在汤快熟的时候放进去，既能保留其味道，又能避免营养成分的流失。另外可以用苦瓜做成瘦身汤，效果很有效果。

　　4、粥：黄花菜粥也很不错。在水中浸泡一段时间，然后准备其他食材，大米洗净，将所有食材倒入锅中，加水烧开，快好的时候放黄花菜进去。

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