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　　00-1010 1.直接在水里喝。罗汉果泡水的方法很简单。首先可以直接拿一个洗干净的罗汉果，对半切开，把果肉和外壳分开，然后把外壳掰成小块。然后全部放入水杯中，用80-90度左右的开水冲泡，注水后盖上杯盖，等待10-15分钟即可饮用。第二种方法是将果肉切片，用开水冲泡，静置1-3分钟后饮用。

　　2.与其他配料一起食用。浸泡罗汉果时，可以加入菊花、桔梗、无花果、金银花、茉莉花等多种不同的食材。所以混合冲泡不仅能加强其功效，还能使其口感更佳。另外，如果口味清淡，还可以加点蜂蜜增加甜味，也能有效缓解便秘症状，起到润肠通便的作用。

　　00-1010一次泡多少可以根据容器大小、身体状况等因素决定。杯子小的话，可以一次泡半个或者一个，不需要泡太多。如果容器中等大小，可以泡4-5粒左右。另外，用水冲泡时，最好不要用100度左右的开水冲泡，温度以80-90度左右为宜。还要注意的是，不要喝太多，否则会给身体带来不必要的影响。

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