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　　红豆薏米茶的热量,米茶的热量高吗

　　每100克米茶含热量约391卡。焦米茶的做法：先将大米放入锅中，用文火煸炒。当米饭变黄焦糊时，从锅里拿出来，用清水洗净，滤掉水分，然后放入锅里，加入清水煮沸，直到米饭开花。拿锅自然冷却后就可以喝了。

　　焦米茶的制作方法：

　　1.取适量米饭(个人认为米饭量最好不要超过一周)。大米可以简单的淘洗脱水后放在盘子里晾干吗？可以干一晚上，但也差不多能干了。如果你买的米足够好，就不要洗了。这样可以最大限度的保留米饭中的B族维生素。

　　2.锅热后倒入米饭(加点油，不要把锅粘在一起，锅本身粘在锅上)。

　　3.大火翻炒2分钟，然后转大火翻炒，再继续翻炒。为了防止烧焦，轻轻提起米饭，必要时均匀加热。

　　4、炒黄火，刚发出香味。不要加烧焦的米饭。利用锅的余温加热烧焦的米饭一段时间。冷却后，放入密闭的锅中。

　　泡茶要注意水量。作为干米茶，糙米与水的比例为1:5，作为饮料，水与米茶的比例为1:20。煮饭的温度受到控制，当米饭可以开花时，停火。

　　煮米茶的时候，不需要加任何调料。平时喝的时候可以根据自己的口味来品尝。

　　焦米茶的饮用方法：

　　焦米茶：取焦米30克左右提取，只需开水，泡好后放保温杯里煮一会儿。喝了可乐饭水，吃了可乐饭，继续吃。有健脾减腹的功效。

　　如果用烧米茶，成年人每天都可以喝，能吃的都可以喝。尤其是脾胃功能较弱的人。不管是消化不良便秘还是腹泻，都可以用焦米茶煮。

　　粥也能盛半碗糊饭，容易消化，非常适合儿童和脾胃虚弱的老人。

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