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　　冬瓜荷叶茶一天喝几包好,冬瓜荷叶茶一天喝几包合适

　　冬瓜荷叶茶一天喝三包，一天三次，一次一包。冲泡荷叶茶时，需要用开水冲泡。一次放一包，放置5分钟左右再喝。一般情况下，一包可以冲泡三泡，饮用时间为早中晚各一包，共三包。

　　饮用冬瓜荷叶茶需要注意哪些：

　　1.喝荷叶水不一定要节食。喝了一段时间后，自然会对油腻的食物反感。

　　2.体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多饮荷叶茶。盲目或过量饮酒会导致腹泻，严重时甚至脱水。

　　3.荷叶性寒，有止血作用。虚寒体质的人和怕冷的人以及经期妇女不宜饮用。

　　4.人的体质不同。喝荷叶水期间如有不适，应立即停止饮用。

　　5.空腹饮酒为宜。

　　6.基本上一天可以喝3-4包，分3-4次喝完。便秘的人第一周可以每天喝4包，大便通畅，对减肥更有帮助。

　　7.荷叶茶最好喝第一泡，第二泡的茶效减半。

　　如果你只想喝荷叶水减肥，那是不可能的。你还需要每天坚持锻炼，注意饮食，这样才能取得更好的效果。

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