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　　荷叶茶减肥配方表,荷叶茶减肥配方有哪些

　　莲子茶主要有两个作用：减肥和调节血脂。和其他植物，主要是山楂荷叶茶、茉莉荷叶茶、香菇荷叶茶和绿豆荷叶茶。

　　一、山楂荷叶茶；

　　材料：山楂15克，决明子15克，荷叶1片。做法：山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，和决明子一起放入锅中，加适量水，一起炒。过滤去渣，榨汁饮用。功效：健胃、整肠、化瘀、化痰、行气活血。

　　二、茉莉荷叶茶；

　　材料：绿茶3克，茉莉花3克，荷叶1片。做法：将荷叶切成细片。将荷叶等两种材料放入锅中，加入适量清水，煎5分钟左右即可饮用。功效：能有效驱除体内多余的热量，还能改善头晕胸闷的症状。

　　三、蘑菇荷叶茶；

　　材料：蘑菇100克，荷叶1片。做法：先把香菇和荷叶洗干净，然后把香菇放入锅中，加一大碗水。煮开后，将荷叶一起煮5分钟，加盐。

　　四、绿豆荷叶茶；

　　材料：荷叶50克，绿豆50克。做法：荷叶切成细片，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量水，煮沸，加入荷叶，煮5分钟左右。功效：有效清热，降血脂，帮助降血压。

　　山楂、茉莉、香菇、绿豆都是人们日常生活中经常遇到的食材。荷叶减肥很有效，经常喝更好。

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