花匠人从多个角度为你分享喝茶的待客之道,谈谈如何做到健康饮茶，让你更加了解喝茶的待客之道,谈谈如何做到健康饮茶，包含喝茶相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　喝茶的待客之道,谈谈如何做到健康饮茶

　　茶叶中含有许多对人体有益的成分，但如果喝茶的方法不当，不仅达不到预期的效果，还会影响身体健康。

　　现代医学认为，茶叶健康的秘密在于其茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶有益健康，但前提是你喝对了茶。喝茶如何有益健康？

　　1、选对茶

　　比如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶助消化等。你应该根据自己的体质和需要来喝茶，这样对你的身心有益。

　　2、选好茶

　　茶叶质量的好坏。一般来说，好茶有益于饮茶者，而差茶不是苦就是涩，其次是口感不好，这才是最重要的。

　　3、会喝茶

　　除了使用茶具、科学冲泡外，不要喝发霉的茶、空腹茶、隔夜茶，睡前尽量不要喝浓茶。一般来说，喝新茶比较好，但有时也可以引用陈年老茶，如陈红茶、洱，对治疗胃肠疾病很有效。

　　4、看时间

　　适合早期喝红茶，因为它属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未觉醒的身体；适合白天喝绿茶，有助于提神；晚饭后首选乌龙茶，既有助于消化，又不影响晚上睡眠。

　　5、看地域

　　中国茶叶质量监督检验中心主任提倡分区域喝茶，因为一方水土养一方人。一般来说，你可以喝当地的任何茶。比如广东、福建的人喝乌龙茶比较多；少数民族地区喜欢喝砖茶。

　　6、看体质

　　比如体热的人适合喝绿茶，肠胃不好的人最好选择发酵茶。一个中医专家很会喝茶。如果春天容易上火，他就喝绿茶。心情不好时，喝花茶疏肝理气；舌苔厚、胃胀、消化不好时，会泡一杯乌龙或铁观音等半发酵茶，帮助祛湿。

　　温馨提示：空腹喝茶对人体有害。

　　空腹喝茶会直接刺激胃肠道。另外，空腹喝茶会稀释消化液，影响消化。同时，空腹时，茶叶中的咖啡因容易被吸收，容易导致醉茶。

　　喝茶不仅是传统文化的体现，也是一种健康的养生方式。生活中多喝茶，不仅可以陶冶情操，还可以保护身体健康。所以，喜欢养生的朋友，不妨在生活中多喝茶。

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