女人喝茶叶有什么好处呢,女人喝茶叶有什么好处和功效

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　　茶已经成为人们生活中不可缺少的饮料。女性长期喝茶不仅有益于心血管健康，还能防癌、延缓衰老等诸多益处。

　　女人喝茶的好处：

　　1、提高肌肉耐力；

　　茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶效果最显著。

　　2、抵抗紫外线；

　　茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，对皮肤有消毒、杀菌、抗衰老的作用。还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。它是一种天然的防晒霜。

　　3、保持身材；

　　茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　4、抵御辐射；

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶叶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。

　　5、改善记忆力；

　　茶多酚有助于大脑局部调节，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。

　　6、提高骨密度；

　　茶叶中虽然含有咖啡因，能促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

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