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　　经常熬夜喝的茶,经常熬夜喝茶有效果吗

　　我们都知道喝茶可以提神醒脑，帮你解闷，但是喝茶也可以降血压，这可不仅仅是吹牛。茶含有降低血压的物质，主要是儿茶素。

　　在绿茶中，其儿茶素含量较多，其中所含的-氨基丁酸也有显著的舒张血管壁的作用，所以在六大茶类中，绿茶的降压作用更强。

　　在茶叶中，儿茶素的降压作用主要体现在三个方面：

　　第一，可以促进血液中胆固醇的溶解，使胆固醇难以在血管中聚集，所以不会造成血管堵塞和因堵塞而导致的血管破裂。研究表明，经常喝绿茶的人血液中的胆固醇含量比不喝茶的人低1/3左右。

　　二是对血管紧张素转换酶ACE的活性有很强的抑制作用。所以可以导致血管紧张素分泌较少，缓激肽分泌较多，有助于降低血压。

　　第三，可以增强心肌和血管壁的弹性，消除血管痉挛，预防动脉硬化。

　　此外，茶叶中的咖啡因也有一定的降压作用。

　　咖啡因可以促进人体血管壁的松弛，让血液充分进入心脏本身的冠状动脉，有利于心脏自身的营养。咖啡因的利尿作用可以加速体内钠的排泄，降低血液中钠的浓度。同时，喝茶还可以增加钾的浓度，使血液中钾钠比例适中，以保持血压正常。

　　当然，你要注意喝茶的时间和浓度。晚上不建议喝很多茶或者浓茶。充足的睡眠和熬夜是照顾好自己的最好方法。

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