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　　喝茶不仅补充水分和必要的营养，还有助于消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的。但是喝茶减肥是不可能的，还是要加强锻炼才能有效果。

　　茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等复杂成分，确实能显著刺激胃酸分泌，促进胃蠕动。而胃酸分泌的增加(以及胃肠蠕动的加快)可以帮助食物消化，使人更快地感到无脂、油腻或饥饿。但是，茶中的咖啡因并不能帮你减肥。

　　喝茶只是改变了消化的过程和感觉，而不是消化的结果。一日三餐消耗的能量，无论是糖、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而跑掉。

　　喝茶能排毒吗？

　　排毒本身就是一个营销忽悠概念。事实上，人的皮肤、呼吸系统、消化系统都构筑了身体的防线，阻挡了很多有毒有害物质进入体内。

　　免疫系统可以识别入侵身体的外来物质并将其消除。肝脏和肾脏是过滤系统，过滤掉进入血液的废物和人体代谢产生的废物。

　　所以，所有的排毒饮食其实都是不必要的，无用的，甚至是有害的。大量的排毒饮食都是没有健康益处的炒作。对于患有特定疾病的人来说，排毒饮食不仅无益，还可能有害。

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