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　　减肥期间能喝茶吗女生,减肥期间能喝茶吗晚上

　　减肥期间，可以喝茶。茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡因，可以代谢多余的脂肪，达到减肥的目的。

　　其实根据科学研究，喝茶是有减肥的作用的，但是并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人都能通过喝茶减肥。喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

　　什么茶叶减肥功效好？

　　1、乌龙茶：

　　食物太油腻的时候，最好搭配一下，不仅有饱腹感，还能去除油腻。乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪，促进新陈代谢。

　　2、杜仲茶：

　　可以减少中性脂肪。因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。

　　3、荷叶茶：

　　古代减肥秘方。一种用荷花、荷叶、水果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善气色，减肥。充分利用荷叶茶减肥。

　　4、苦茶：

　　绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪。

　　5、决明子：

　　肠道蠕动慢的人，尤其是肥胖的节食者，在节食过程中容易在体内堆积粪便，导致便秘。推荐决明子茶。

　　喝茶可以减肥，但是要长期坚持，还要配合运动。不能半途而废，也要控制饮食，效果更好。

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