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　　什么时间点喝茶最好喝,什么时间点喝茶最好减肥

　　最好是早上8~9点，中午1点左右，下午3~5点，晚上8点左右喝茶。早上起床后，你应该喝红茶。午饭和午休后，要喝绿茶和普洱茶。下午困了，喝绿茶、新白茶、绿茶比较好。饭后、睡前宜淡饮红茶、黑茶、熟茶。

　　(早)晨

　　一夜好梦之后，随着闹钟的响起，新的一天又开始了。

　　早上第一杯应该是起床吃早饭之后，8点左右。这个时候身体是完全清醒的，人的精神是非常充足的。

　　所以适量喝一杯淡茶，既能保持良好的状态，补充水分，又能为忙碌的一天做好储备。

　　适合喝一些红茶、熟茶、发酵度高的茶，但要注意，不要空腹喝。

　　中午

　　一天中的第二杯茶，最好是中午1点左右，此时已经吃过午饭，经过一上午的工作或午休，身体极易疲劳。

　　所以可以适当喝点绿茶，白茶，普洱茶。这种茶所含的抗氧化物质非常丰富。中午喝可以帮助你消除睡意，提神醒脑。其次，喝茶还可以对抗夏天的极热，避暑。

　　下午

　　最近频繁出现、流传甚广的“沈氏茶”，指的是下午3点到5点喝的茶。

　　一般下午是一天中精力最旺盛的时候。这时候要喝绿茶，新白茶，绿茶，都是轻度发酵的，这样才能保证下午的工作效率，维持身体的正常水平。

　　晚上

　　晚上喝茶要特别注意。

　　不是说晚上不能喝茶，而是对于一些敏感人群和身体承受能力差的人，要少喝，要注意。

　　对于一般人来说，可以喝一些熟茶、红茶、黑茶等。晚上。晚上喝茶还可以改善一天的疲劳，消化饭后腹胀的感觉，同时促进睡眠。但晚上最好不要喝太多的茶，也不要喝得太晚(最好在睡前1~2小时喝完茶)，以免产生一定的不良影响。

　　最后

　　喝茶是珍贵的，喝茶的时间也不是绝对的。可以根据自己的实际情况选择。

　　其次，一天中喝茶的时间也需要合理安排，科学饮茶，不能过量饮用浓茶、凉茶等。

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