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　　茶有很多种。大多数人都有喝茶的习惯。喝茶有兴奋、利尿、降低三大作用。但不适合的人喝不适合的茶，可能会拉肚子，心跳加快。

　　喝茶的好处：1。兴奋中枢神经系统，增加运动能力。

　　2.刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

　　3.保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。

　　4.消除疲劳，促进新陈代谢。

　　5.降低血液胆固醇含量和血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

　　6.延缓衰老，延年益寿。

　　7、强健牙齿骨骼，防止蛀牙8、抑制细胞突变，有抗癌作用。

　　喝茶的坏处：1。不要喝隔夜茶；隔夜茶，茶叶中的蛋白质已经被细菌破坏变质。喝了之后会危害身体健康。

　　2.饿的时候不要喝茶；饿的时候喝茶会引起胃液分泌异常，引起消化道黏膜收缩，胃痛。

　　3.不要与药物一起服用；当一起服用时，茶叶中的成分会与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。

　　另外，不建议女性在生理期、哺乳期、更年期喝茶。只有注意适宜人群正确饮茶，才能发挥茶的益处，避免饮茶带来的弊端，从而提高身体机能，促进身体健康。

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