饭后喝茶的坏处是什么,饭后喝茶的坏处和好处

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　　很多人认为饭后喝茶可以促进消化，其实不然。饭后喝茶可能会导致消化不良，增加肾结石的风险，所以饭后不能马上喝茶。

　　1、茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，但当单宁酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，导致消化不良。此外，单宁酸会与肉、蛋、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质发生凝固，形成不易消化的凝固单宁酸蛋白质。

　　2、需要特别提醒的是，如果你吃的食物中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸可能会与它们发生反应，经年累月就可能形成结石。

　　3、另外，胃酸是酸性的，茶水是碱性的。饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释它，影响胃酸中蛋白酶的分泌，从而影响消化。相关实验也表明，饭后喝15克冲泡的茶，会使食物中铁的吸收减少50%。茶的浓度越高，对健康的危害越大。

　　4、去饭馆吃饭，菜上来之前人家不忘要一杯茶。饭前最好少喝茶。如果要喝的话，要选择菊花茶等清淡的茶，但是切记不要在用餐期间喝茶，这样更容易引起消化不良。

　　专家说，饭后尽量喝一点白开水，有利于消化，可以清口。饭后半小时可以正常喝茶。

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