怎么知道自己适合喝什么花茶水,喝什么样的花茶比较好

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　　人的体质分为阴虚体质和阳虚体质。阳虚体质(虚寒)的人适合喝茉莉花茶、玫瑰花茶、玫瑰花茶、桂花茶、金盏花茶、莲花茶等温和的花茶。而阴虚体质(燥热)的人则适合喝金银花茶、金莲花茶、菊花茶、栀子茶、石斛花茶等寒性花茶。

　　花茶的属性：

　　01. 温性

　　茉莉、玫瑰、蔷薇、藏红花、桂花、白兰花、玉兰、金盏花、迷迭香、百里香、荷花、紫藤、雪莲、红茶等。

　　02. 寒性

　　金银花、金莲花、菊花、槐花、玉蝴蝶、人参叶、凌霄花、番泻叶、苦丁、绞股蓝、栀子、石斛、白茅根等。

　　03. 凉性

　　菊花、金银花、木棉、国槐、芙蓉花、百合、野蔷薇、山茶花、椴树、啤酒花、金盏花、绿茶等。

　　04. 平性

　　合欢、玉米须、芙蓉、薰衣草、苋菜、青梅、桃花、荷叶、甘草、酸枣仁、灵芝、玉竹、石南叶等。

　　如何知道自己适合喝什么传统茶：

　　人的体质有冷热之别，茶叶经过不同的加工工艺也有凉温之分：一般来说，绿茶、白茶、黄茶、轻发酵乌龙茶都属于凉茶；重发酵乌龙茶属于中性茶，红茶、黑茶属于温茶。所以人的体质不同，茶的品质也不同，喝茶也有讲究。

　　以绿茶为代表的凉茶，对胃有一定的刺激性，适合热体质、胃火旺盛的人饮用。肠胃不好的人要少喝，或者少用水泡茶。

　　以红茶为代表的温茶，温而不燥，对胃的刺激较小。适用于胃寒、手脚冰凉、体质虚弱等人群。应用范围更广。

　　由于茶叶属性的不同和四季的变化，很多人形成了夏天喝绿茶，冬天喝红茶的惯性思维，认为夏天喝红茶会上火，这其实是一种误解。

　　这里需要澄清一个事实，红茶是温的而不是热的，对胃的刺激比绿茶小，尤其是经过萎凋发酵的过程，茶叶本身的寒性已经消失了。

　　喝了红茶上火一方面取决于自己的体质，另一方面也取决于红茶的制作工艺。总的来说，以金骏眉为代表的印青红茶具有“清、香、甜、醇”的特点，性温润泽。

　　现代人往往有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。夏天，他们长期住在空调房里，经常喝冷饮，导致体质多样多变，往往很难简单地用燥热、虚寒来划分。

　　要判断茶是否适合自己，不妨看看自己尝试后身体有没有不适症状。这主要表现在两个方面：一是胃不耐，喝茶后容易出现腹(胃)痛；二是兴奋过度，失眠或头晕，手脚无力，口干舌燥等。如果你在尝试了某种茶后，觉得对身体有益，可以继续喝下去，否则就要停下来。

　　喝茶小贴士：

　　1.特殊人群喝茶要慎重。

　　神经衰弱者宜慎饮茶。

　　孕妇不宜喝浓茶。

　　哺乳期不宜喝浓茶。

　　胃溃疡患者应谨慎喝茶。

　　喝浓茶要当心。

　　2.喝茶不合适的情况

　　避免空腹喝茶。

　　避免饭前饭后大量喝茶。

　　睡前2小时最好不要喝茶。

　　忌隔夜茶。

　　不要喝太浓的茶。

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