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　　老年人喝红茶还是绿茶对身体最好?,老年人喝红茶还是绿茶什么茶好

　　老年人可以喝红茶，也可以喝绿茶，但红茶更好。绿茶和红茶都是用传统工艺制作的茶制品。红茶发酵充分，性质温和，物质丰富，汤色清香甘甜。老年人喝了可以暖胃，增强身体抵抗力，而绿茶是不发酵的，性寒，可以适量饮用。可以促进消化，抗衰老。

　　红茶味甘温，能滋养人体阳气，其汤色胭脂红，能给人以温暖的感觉。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。中国有些地方有喝加糖加奶红茶的习惯，既能生热暖腹，又能增加营养，强身健体。

　　其次，红茶可以去油腻，帮助肠胃消化，刺激食欲，帮助肠胃消化，有利于身体健康。

　　其次，还可以增加体质，提高身体的抵抗力和免疫力，所以可以用红茶。

　　而绿茶相对刺激性较大，体质较好的老年人可以喝。绿茶是不发酵的，所以富含天然物质。喝了它自然能起到抗衰老、促进微循环的作用。此外，还能帮助改善困倦、精力不佳，可适度选用。当然，尽量以红茶为主。

　　老年人喝茶需要注意什么1.不要喝浓茶。

　　老年人喝茶时不宜喝太多浓茶，因为经常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老年人更应注意。

　　如果你是一个口味比较重的茶客，也要适当调整自己喝茶的口味，千万不要喝浓茶，否则不仅达不到养生的目的，反而会增加身体负担。

　　2.不要空腹喝茶

　　空腹和早晨喝茶是不可取的，否则会损伤老年人的肠胃。所以必须强调的是，最好不要空腹喝茶。如果要喝茶，那么最好的时间是饭后一小时喝，效果最好。

　　或者在下午3-4点之间喝杯茶，达到养生的目的。

　　3.睡觉前不要喝酒

　　老年人身体虚弱，晚上睡不好，晚上不要喝茶，以免兴奋、失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内不要再喝茶。如果你渴了，你应该改喝白开水。

　　如果对茶敏感，可以选择喝老白茶，其中含有茶氨酸，可以拮抗咖啡因兴奋。

　　4.不要通宵饮酒。

　　老一辈的人大多比较节俭，经常泡茶，特别是好茶，但又舍不得来，甚至喝隔夜茶。但是隔夜茶放久了，一方面没有味道和香气，另一方面放了之后不建议喝，因为颜色比较凉，对胃不好。

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