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一、生吃
生菜可以生吃。摘下来,然后用清水洗干净,可以直接吃,也可以用别的东西卷着吃。滚肉可以减少肉的油腻感,让肉更健康。
二、沙拉
可以把生菜洗干净,切成丝,然后和其他蔬菜混合,切成丝,混合在一起,加一些沙拉酱,做成沙拉。吃起来方便又健康,适合减肥。
三、炒菜
炒生菜是最常见的吃法。准备好食材,生菜洗净切段。用淡盐水浸泡10分钟后,放入水中焯一下,沥干备用。与其他配料一起食用,如虾、肉片等。锅里放适量的油,然后在锅里炒生菜等,做一道可以吃的菜。
四、煮粥
将鱼切成薄片,然后将生菜洗净,切成小块,将大米洗净。锅内加适量水,倒入米饭煮,也可倒入鱼片和姜丝,煮一会儿。最后倒入生菜丝,加入适量的调味剂,就可以做早餐了。
五、榨汁
将生菜洗净,苹果洗净,然后一起放入榨汁机中榨汁。
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