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　　雪莲果的正确食用方法是什么,雪莲果的正确食用方法和禁忌

雪莲果是什么，什么时候吃

　　事实上，雪莲果并不是雪莲果。它是一种根状植物，味道甜脆，有一定的药用价值，所以常作食用。

　　雪莲果通常在秋季上市，此时果实最新鲜、最湿润、最美味。如果存放时间长了，味道会变差。

　　想吃雪莲果，一般都是饭后吃。把它当水果吃，可以帮助消化。如果饭前吃，可以减少食量，有利于减肥。

　　注意雪莲果一般不在晚上吃。雪莲果中含有的糖分不易消化。如果晚上吃，容易引起腹胀或腹泻，影响睡眠。

　　00-1010一般来说，不建议空腹吃雪莲果，因为雪莲果容易让人有饱腹感，但容易被消耗，不能给人提供足够的能量。这样会降低血糖水平，引起头晕等症状。

　　一般吃雪莲果的时候，一天不要超过100克。不能吃太多，会影响新陈代谢。孩子一定不能吃太多，以免肠胃不适。

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