减肥晚上可以喝菊花茶吗,晚上可以喝菊花茶吗冬天

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　　晚上可以喝菊花茶。菊花茶富含挥发油、菊苷、黄酮类、维生素等物质。晚上喝，可以缓解身体疲劳，安神解郁。它有放松心情和保护眼睛的好处。其次，需要注意的是，晚上不要用太多菊花茶。

　　很多时候都说喝茶影响睡眠，意思是晚上不能喝，但是菊花茶晚上可以适当喝。因为菊花茶不会引起失眠，当然建议不要喝太浓的菊花茶，放几朵花冲泡即可。睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效地镇定心神。

　　同时，不要过量饮酒。最多喝一杯200ml，避免频繁夜尿。而且菊花茶性凉，肠胃不好的人容易胃部不适。

　　菊花茶一般对我们的身体是无害的，所以要记得按照正确的使用方法服用，才能发挥其最大的功效和作用。

　　菊花在清热方面对人体有很大的帮助，但平时要多注意。选择菊花的时候要选择小的，菊花的颜色是黄色的。另外，买菊花的时候，也要注意干爽紧实的品质。

　　菊花茶有哪些功效：

　　1、抗衰老

　　抗衰老菊花茶常用于抗衰老功效。菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝。

　　2、清洁湿润皮肤

　　多喝菊花茶，可以加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁润泽。

　　3、防辐射

　　如果经常使用电脑等电子产品，适量饮用菊花茶可以减少辐射的危害。

　　4、醒脑、明目

　　菊花含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。经常喝菊花茶可以使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火引起的眼睛干涩有很好的缓解作用。

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