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　　怀孕初期可以喝红茶吗,怀孕可以喝绿茶吗

　　孕期女性切记不要喝红茶！红茶中不仅含有对宝宝有害的咖啡因，还含有大量的单宁酸，与铁结合后很难被吸收。孕妇如果喝太多浓茶，对胎儿的生长发育会有一些影响。

　　孕妇适合喝的茶：

　　1、淡淡的绿茶；

　　喝淡绿茶对孕妇和胎儿都有好处，但绿茶中还含有鞣酸，也会阻碍铁的吸收。为了喝绿茶不影响铁的吸收，建议孕妇饭后一小时喝淡绿茶，可以解决这个问题。

　　2、乌龙茶；

　　乌龙茶营养价值高，能提神醒脑，缓解疲劳。但是，乌龙茶含有咖啡因、茶碱、可可碱等。准妈妈要注意适量饮酒，不宜喝浓茶。淡淡的茶香能引起你的兴趣。另外，准妈妈最好不要每天喝乌龙茶，每周喝一次。

　　3、姜茶；

　　姜茶可以驱寒，准妈妈轻度感冒不能吃药。他们可以在医生的指导下用姜茶进行调理。但姜茶性温，平时体质偏热的准妈妈不宜饮用；体质偏寒的准妈妈，不建议经常喝。姜茶可以促进血液循环。可以隔一段时间喝一杯(晚上最好不要喝姜茶)，帮助驱散体内的寒气。

　　红枣是一种营养丰富的补品。含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，有益于母婴健康。尤其是维生素C，可以增强准妈妈的免疫力，促进她们对铁的吸收。所以准妈妈可以适量喝点枣茶，每天不要超过一杯。

　　4、柚子茶；

　　最具代表性的花果茶是酸甜柚子茶。柚子含有大量人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等。其中蛋白质的含量居水果之首。柚子茶可以健胃、消食、祛痰、止咳，可以缓解准妈妈的胃积、腹部胀气、孕期口淡等问题。一般人都喜欢在柚子茶里加蜂蜜，但孕妇喝柚子茶时不要放太多蜂蜜，以免血糖升高。

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