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　　女性喝普洱茶可以减肥吗,小青柑普洱茶可以减肥吗

　　普洱茶可以减肥。普洱茶口感独特，味道浓郁，还能减肥排毒，效果极佳。

　　1、在普洱茶的减肥功能广为人知之前，绿茶和乌龙茶的减肥功效已经深入人心。主要功效是茶叶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚可以去除脂肪，叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C可以促进胆固醇的排泄。而且这些物质都是天然的，对身体没有副作用。既然这些珍贵的物质发挥了作用，绿茶和乌龙茶也含有这些物质。

　　2、研究表明，普洱茶能降低离体肠段的收缩幅度和频率，小肠收缩频率减慢，说明食糜笑话不足，营养吸收少。而普洱茶能使肠壁松弛，所以每次蠕动波都能增加食糜的推进距离，从而缩短食糜在肠内的停留时间，使小肠来不及吸收食物的营养。从而达到多吃食物，少吸收营养的效果。

　　3、因为脂肪的消化周期很长，一般饭后3小时左右才能消化完脂肪。饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪是通过便便排出体外的。这也是西部边疆游牧民族喜爱普洱茶的原因。他们以肉类为主食，每天摄入大量的蛋白质和脂肪。由于缺乏当地的蔬菜和水果，维生素和纤维素的摄入量很少。所以他们只能喝普洱茶来帮助代谢和吸收体内多余的脂肪。这些就是人们通常说的普洱茶可以刮脂。这里说的是熟茶。饭后不要空腹喝生茶。因为生茶没有经过发酵，茶多酚、咖啡因、单宁酸等物质含量很好，对胃的刺激太大。肠胃不好的人空腹饭后马上喝生茶，很容易晕倒。

　　建议长期坚持喝普洱茶，效果明显，一般在饭后半小时。

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