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　　饮茶的好处英语作文,喝茶的好处和坏处及注意事项

　　茶叶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对清除自由基有一定作用。因此，喝茶还可以帮助防止衰老，而且它具有保健功能。每天喝三两杯茶，可以起到防老的作用。

　　喝茶的好处：

　　1、提神醒脑，增强记忆力。

　　2.兴奋中枢神经系统，增加运动能力。

　　3.刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

　　4.保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。

　　5.喝酒前先喝茶，防止醉酒。

　　6.消除疲劳，促进新陈代谢。

　　7.减缓衰老效应，延长寿命。

　　8.强健牙齿和骨骼，防止蛀牙。

　　9.保护视力，维持正常的视网膜，预防因年老引起的白内障。

　　10、降低血液中胆固醇含量、血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

　　1.抑制细胞突变，具有抗癌作用。

　　12.可治疗辐射损伤，保护造血功能，增加白细胞数量。

　　喝茶的坏处：

　　1.饭前饭后不宜喝茶。饭前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶容易影响睡眠质量。

　　2、茶不宜太浓，也不宜放太久。

　　3.吃药的时候不要喝茶吃，会影响药效。

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