天天喝茶的坏处是什么,天天喝茶的坏处和好处

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　　每天喝三两杯茶，可以起到抗衰老的作用。如果你每天长期饮用，会对你的健康造成很大的危害。适量喝茶有助于防老，有保健功能。

　　天天喝茶的坏处：

　　1、喝茶太多会引起胃病；

　　定期喝大量浓茶容易产生很多身体不适，比如容易稀释胃液，无法正常消化。一个人正常的胃液分泌是每天1.5-2.5升，这些胃液可以合理消化一个人一天的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。

　　2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收；

　　茶叶含鞣酸，红茶5%左右，绿茶10%左右。当人体大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，阻碍和影响铁的吸收，使人体出现缺铁性贫血。

　　3、喝茶太多易产生便秘症；

　　茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，会使便秘加重。

　　4、喝茶太多致使血压升高和心力衰竭；

　　浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。一切都很适度。喝淡茶可以养生，喝浓茶不利于健康。

　　5、喝茶太多可致龋齿；

　　浓茶中的氟化物含量偏高。长期喝太浓的茶，容易导致龋齿，同时牙齿表面会染上一层釉黑。

　　6、喝茶太多会影响睡眠；

　　由于浓茶中咖啡因的含量相对较高，如照常喝浓茶，大量的咖啡因积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上经常喝浓茶，严重影响睡眠。

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