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　　喝茶就便秘是什么原因,喝茶便秘是怎么回事

　　茶富含茶碱和咖啡因。喝浓茶和大量饮茶后，这些物质进入消化系统，会增加神经系统的兴奋程度，同时对控制肠胃的神经有一定的抑制作用，导致肠道蠕动缓慢，排泄功能受阻。因此出现便秘。合理饮茶，均衡饮食，可以适度缓解。

　　喝茶和做人一样，需要尺度：

　　1、时间忌太长

　　茶叶冲泡时间太长，比如隔夜茶，要放很久。禁止饮用，因为茶叶中含有丰富的蛋白质物质，放置太久可能变质甚至滋生细菌。

　　2、饭前忌大量

　　饭前大量喝茶可能会影响食物的消化吸收，导致食欲下降。

　　3、饭后忌立即喝浓茶

　　一般来说，饭后喝茶有助于消化和消脂。但如果饭后立即喝浓茶，可能会导致饮食中的营养物质吸收不良，影响人对铁和蛋白质的吸收。

　　4、泡茶忌过浓

　　茶越浓越刺激。如果经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、易怒等。所以喝茶的原则是淡温。

　　5、忌冲泡次数过多

　　除了乌龙茶、红茶等少数茶类，大部分茶类只能冲泡三次。如果冲泡次数过多，90%以上的营养成分和功能成分已经浸出，独特的口感和香气并不明显。

　　6、醉酒慎饮茶

　　说茶能解酒是不靠谱的。

　　茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。喝茶还会加速利尿，刺激肾脏，危害健康。正确的做法是：睡醒后可以适量喝茶，可以加快人体新陈代谢，排除体内废物。

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