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　　荷叶茶怎么喝才减肥要多久才有效,荷叶茶怎么喝才减肥荷叶减肥方法

　　荷叶减肥茶的主要作用是减肥。荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸和苹果酸组成。荷叶可以清热解暑，养发清阳，祛湿化瘀，利尿通便，最重要的是它还有健脾壮阳的功效。

　　荷叶减肥茶的配方主要有：

　　配方一：

　　将采摘的鲜荷叶洗净、晾干、粉碎，用5-10g左右的小袋包装。每包都要冲泡几次，让有效物质更大程度的溶解，不要只泡一次。隔夜茶因为长时间放在空气中会氧化变质，所以不要喝隔夜剩下的荷叶茶。

　　配方二：

　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿，控制水气浮肿，生发。

　　配方三：

　　荷叶茶，尤其是荷叶研磨，效果更好，荷叶去水，效果更好。干荷叶适量。将干荷叶撕成小块储存。这里撕成小块不是家里的，也可以是荷叶粉和条形。对减肥没有影响。不过荷叶很凉，不能单独喝。你需要合理搭配其他原料，避免荷叶凉过头。每次用15-30克，用大茶杯，水烧开15分钟，茶色显现。每天服用两次，持续一个月。

　　减肥的原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，可以有效阻止脂肪的吸收，从根本上减轻体重，更有效地控制反弹。

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