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　　大部分茶叶都有一定的控制高血压的能力，但控制高血压最好的茶应该是绿茶。

　　绿茶中含有大量的咖啡因，能有效地降血压、降血脂、控制甘油三酯。经调查研究，绿茶中的有效成分能舒张血管，软化血管，减少血栓形成，特别是对老年人，所以要喝。

　　单独喝绿茶虽然有效，但效果可能不够明显。绿茶和菊花茶可以一起冲泡，菊花中含有的物质可以提神醒脑，消炎去火。茶氨酸能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯，同时升高高密度脂蛋白。绿茶可以抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，还能防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。

　　但是，高血压患者不宜喝浓茶。浓茶容易刺激胃黏膜和脑神经，会加强血管的收缩，影响血压。

　　精神疲劳和熬夜后不能喝茶，会加重病情。可以选择一些有助于降血压的茶，比如山楂、菊花等。

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