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　　哺乳期可以吃南瓜。南瓜中含有胡萝卜素，产妇食用后可转化为维生素A。这种成分可以通过乳汁进入宝宝体内，促进宝宝视力的发育。南瓜含有丰富的钙、铁、锌等矿物质营养成分，能有效促进宝宝的身体发育、免疫系统发育和神经系统发育。南瓜中含有的维生素B族也可以通过乳汁进入宝宝体内，促进其生长发育。

　　另外，南瓜是一种富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，从而减肥降脂。所以，哺乳期女性吃了之后，不仅可以补充营养，还不用担心发胖。

　　怀孕了可以吃南瓜。南瓜营养价值高，有利于孕妇健康，还能促进胎儿的生长发育。可用于预防和治疗糖尿病、高血压、妊娠水肿。尤其是孕妇在孕期会出现下肢水肿，吃南瓜可以有效缓解这种情况。同时可以缓解和预防孕妇的妊娠高血压。但需要注意的是，食用不宜过量，以免对孕妇产生不必要的影响。

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