南瓜籽的作用与功效是什么,南瓜籽有啥作用

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　　吃南瓜子有什么作用和功效？南瓜子和北方瓜子有什么作用和功效？

　　南瓜子作为人们日常生活中的一种零食，富含胶质、维生素、膳食纤维等营养价值。长期食用可以补充人们所需的营养，对人体有益。

1.解毒抗衰老

　　南瓜子中丰富的营养成分之一是果胶。果胶进入人体后，可以吸收和消除体内的一些细菌毒素和其他有害物质，如重金属、放射性元素等。可以促进这些细菌毒素和有害物质的排泄，起到排毒的作用。此外，它还具有抗氧化作用。每天适量吃一些南瓜子，可以延缓衰老。

　　长期抽烟喝酒的人，如果适量吃南瓜子，可以在一定程度上预防肾结石方面的疾病。

　　南瓜子中所含的果胶还能保护胃黏膜免受一些粗糙食物的刺激，并能加速溃疡的愈合，对胃有很好的保护作用。

　　南瓜子还含有一定量的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，加速食物消化，促进排便，达到健胃消食的效果。

　　南瓜子中含有的钴具有一定的造血功能，可以促进人体的新陈代谢和维生素B12的合成。此外，它还是人体胰岛细胞必需的微量元素，具有一定的降血糖作用。

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