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　　红茶绿茶哪个更容易失眠,喝绿茶失眠还是红茶

　　喝绿茶容易失眠。咖啡因是茶中影响睡眠的主要物质。咖啡因可以提神醒脑，刺激大脑。绿茶中咖啡因的含量占茶叶总物质的3.38%，红茶中占2.99%。所以红茶和绿茶中，绿茶更容易失眠。

　　影响茶叶中咖啡碱含量的原因：

　　1.原料越嫩，咖啡因含量越高。咖啡碱在芽叶中含量最丰富，随着茶叶的发育其含量逐渐减少。高档茶，因为芽叶较嫩，咖啡因含量较高。低档茶原料粗糙陈旧，咖啡因含量相对较低。

　　2.大叶茶的咖啡因含量高于小叶茶。

　　3.与春茶和秋茶相比，夏茶的咖啡因含量更高。

　　4.遮荫茶园比露天茶园种植的茶叶咖啡因含量更高。

　　5.施肥茶树的咖啡因含量高于未施肥茶树。

　　6.红茶发酵和红茶堆发酵过程中，在湿热的环境下会合成新的咖啡因。

　　7.茶叶在干燥过程中，咖啡因会因升华而减少。

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