适合女生长期喝的茶又能减肥,适合女生长期喝的茶能养卵巢子宫

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　　适合女生长期饮用的茶有红茶、白茶、乌龙茶、普洱茶，其中绿茶属于未发酵茶，红茶属于全发酵茶，乌龙茶属于半发酵茶，普洱茶属于后发酵茶。其茶富含茶多酚、氨基酸等物质。女生长期饮用可以补充身体所需的能量，促进身体的新陈代谢，还有抗氧化、缓解皮肤干燥的好处。

　　女性长期喝茶的好处(适度)

　　1.抵抗紫外线

　　茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。

　　2.保持身材

　　茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以促进身体平衡，缓解脂肪，但还是需要辅以运动和合理的饮食习惯。

　　3.清热解暑

　　茶叶富含多酚、糖类、氨基酸、果胶等。与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，产生口腔湿润、清凉感；同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

　　4.改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑局部调节，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。

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