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　　空腹喝茶减肥吗女生,空腹喝茶能减肥吗

　　早上空腹喝茶不健康。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等多动症状。

　　喝茶减肥最佳时间：

　　喝茶不仅补充水分和必要的营养，还有助于消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的。想通过喝茶减肥，就要把握好喝茶的最佳时间。

　　1、早上9点一杯花茶；

　　早餐后9点到10点喝茶可以提神、排毒、缓解疲劳。早上最好选择花茶。花茶经过二次加工，混合着鲜花和新茶的浓郁香味，可以提神醒脑，增强一天的精神。但需要注意的是，失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

　　2、下午1点一杯绿茶；

　　午饭后一点到三点喝茶，可以降血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。所以绿茶适合现在喝。如果冲泡温度过高或冲泡时间过长，多酚类物质会被破坏。

　　3、6点一杯红茶；

　　饭后6点到7点喝一杯红茶，可以降血脂，帮助消化。发酵红茶咖啡因含量低，对睡眠影响不大。寒性体质的人可以多喝红茶。温中驱寒，对胃寒、手脚冰凉、体虚、腹泻的人更有用。另外，晚上8点以后尽量不要喝茶。

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