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　　哪种茶叶减肥效果好喝,哪种茶叶减肥效果好点

　　喝茶有利于减肥，尤其是腹部脂肪。茶叶中含有大量的茶多酚和膳食纤维，可以停留在腹部，增强饱腹感。红茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶都有减肥的功效。

　　1、黑茶：

　　可以抑制下腹部脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义就是黑色的。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。如果想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

　　2、荷叶茶：

　　古代的减肥秘方是用荷花、荷叶、果实制成的饮料，不仅使人神清气爽，还具有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。其次，每天喝6次。有便秘迹象的人可以一天喝4包，分4次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。

　　荷叶茶的好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶，对食物的兴趣自然会改变，不会喜欢油腻的食物。

　　3、乌龙茶：

　　乌龙茶是一种半发酵茶，可以燃烧体内脂肪。几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其直接排出体外而不被身体吸收，从而防止脂肪摄入过多而导致的肥胖。

　　4、杜仲茶：

　　可以减少中性脂肪。因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。

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