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　　统一绿茶的功效与作用禁忌,茉莉花绿茶的功效与作用禁忌

　　绿茶有很浓的香味，所以很多人喜欢喝绿茶，很多戒酒者也会选择喝绿茶。绿茶不仅香气浓郁，而且营养价值很高，这也是它受到人们青睐的主要原因之一。

　　喝绿茶的功效与作用：

　　1、提神醒脑；

　　很多人在困的时候会选择喝一杯绿茶，因为绿茶中含有大量的咖啡因。喝茶能促进神经中枢和大脑皮层的兴奋，对缓解偏头痛有一定作用。但是晚上睡觉前，一定不能喝茶，否则很容易失眠。

　　2、预防癌症；

　　绿茶中含有大量的茶多酚，能阻断硝酸盐等多种致癌物质的合成，茶多酚能有效杀灭癌细胞，提高机体免疫力。一般老年朋友喝绿茶比较好，绿茶可以防癌。茶多酚还能杀菌消炎，对细菌有明显的抑制作用。

　　3、延缓衰老；

　　含有脂多糖的茶可以帮助身体抵抗辐射，尤其是在夏天。可以抵御太阳的紫外线辐射，避免强辐射对皮肤的伤害。而且绿茶中的茶多酚可以疏通自身的保护性细胞膜，延缓皮肤的衰老，是很多爱美女性美容所必需的。

　　4、燃脂；

　　茶叶是爱美女生的必备产品之一。如上所述，茶叶中的脂多糖有助于抗辐射，延缓衰老。茶叶含有丰富的维生素C，茶的极低热量可以减少体内脂肪的堆积，具有燃烧脂肪的作用。

　　喝绿茶的禁忌：

　　1、易失眠的人不宜多喝绿茶；

　　如上所述，茶叶中含有大量的咖啡因，这些碱能促进人的大脑中枢兴奋。因此，经常失眠的人最好不要喝茶，尤其是睡前，否则会导致身体更加兴奋，难以入睡。

　　2、吃完羊肉不能立即喝茶；

　　很多人都知道羊肉是热性食物，而茶是凉性食物，茶中含有大量的咖啡因。如果喝羊肉汤后喝茶，容易引起腹泻。羊肉汤喝完两小时后喝茶最好。

　　3、孕妇要少喝；

　　茶叶中含有大量的咖啡因和茶多酚，对孕妇肚子里的胎儿有非常不利的影响，容易导致孕妇肚子里的胎儿出现精神问题，所以孕妇一定不能喝茶。

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