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　　普洱茶晚上可以喝吗冬天,普洱茶晚上可以喝吗孕妇

　　晚上不能喝普洱茶。普洱茶富含咖啡因、茶多酚等物质。晚上喝普洱茶会引发大脑中枢神经系统的兴奋，从而振奋精神，增加脑细胞的活性。所以大脑得不到休息，容易失眠。另外，晚上喝普洱茶会加快人体新陈代谢和消化，造成生物钟紊乱，长时间频繁起床，从而影响睡眠质量。

　　普洱茶分为生茶和熟茶。新的生茶口感浓郁，后期自然陈酿，而熟茶属于人工堆制发酵催熟，茶味醇厚，对人体无刺激，对肠胃有非常好的作用。

　　但如果晚上一定要喝茶，尽量喝熟茶，而且以少量饮用为好，尽量在21点前喝完。

　　晚上喝茶失眠最大的因素是“咖啡因”。什么是咖啡因？

　　咖啡因对人体中枢神经系统有很好的兴奋作用。咖啡因在日常生活中有很好的缓解疲劳、振奋精神的作用。对人体来说是非常好的东西，而普洱茶中的咖啡因含量极高，所以有些朋友喝茶后会失眠。

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