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　　喝茶睡不着还能喝吗,为什么睡前喝茶睡不着

　　茶中含有咖啡因，不仅能提神，还能使人神清气爽，没有睡意，所以睡前尽量少喝茶，以免引起失眠。

　　导致失眠的原因：

　　环境因素；

　　失眠最常见的原因之一是生活环境嘈杂、睡眠环境突变、噪音刺激、气温过冷或过热、蚊虫侵入，都会影响睡眠，引起失眠。

　　行为因素；

　　不良的生活习惯、经常熬夜工作、生活不规律、睡眠不定时、暴饮暴食、疲劳和兴奋也会引起失眠。

　　疾病因素；

　　失眠往往是一种症状，背后往往隐藏着其他疾病。如神经衰弱、情志疾病、过敏性疾病、高血压、营养不良、糖尿病等。

　　精神因素；

　　失眠的主要原因，生活工作中的各种不愉快事件导致焦虑、过度兴奋、愤怒等。可引起或加重失眠。

　　年龄因素；

　　失眠与年龄密切相关。年龄越大，越容易失眠。年龄越大，入睡的时间越长。此外还有夜尿多、睡眠浅、易醒等多种原因。因此，老年人失眠的发生率远高于年轻人。

　　药物和嗜酒因素；

　　药物是失眠的另一个元凶。有些失眠纯粹是药物引起的，即药源性失眠。偶尔喝酒可能有助于睡眠，但如果长期喝酒，久而久之就会影响正常睡眠。

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