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　　夏天喝热茶还是凉茶,夏天喝热茶会怎样

　　人们经常喝冷饮来消暑。其实喝茶可以更有效的起到消暑的作用，而且喝茶比普通饮料更有益。

　　炎炎夏日，沏一杯香茶，让茶香弥漫，解渴解渴，自我安慰，享受夏日的悠闲时光……

　　茶叶是不含添加剂的天然饮料

　　茶叶生产过程中不添加任何添加剂，其色、香、味的形成只与原料品质和生产机制有关。

　　对于许多其他饮料，为了改善其感官和增加其颜色和风味，化学品，如色素，香精，糖精等。经常在制造过程中添加，有时根据饮料的不同功能适当添加兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。

　　目前，我国使用的食品添加剂有200多种。专家建议，应该少喝含有化学添加剂的饮料，多喝天然饮料，而茶是一种传统的、理想的、广为人知的天然饮料。

　　饮茶具有散热降温、生津止渴的作用

　　在炎热的夏季，饮茶的清凉解渴效果远远好于普通饮料，这是由于茶叶中多种有效成分的综合作用。

　　茶叶中的咖啡因对人体控制下的下丘脑的温度中枢起着重要的调节作用。同时，茶叶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，在挥发的过程中可以驱走人体皮肤毛孔中的一定热量。

　　夏天喝热茶降温效果最好。

　　茶叶中的咖啡因也有利尿作用。

　　此外，茶汤中的茶多酚、氨基酸、水溶性果胶和芳香物质能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，有生津止渴的作用。

　　饮茶可以预防胃、肠消化道疾病

　　在炎热的夏天，如果在饮食上不注意卫生，细菌就会大量繁殖。夏季是消化道疾病多发的季节。

　　科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的作用。喝茶不仅能抑制有害菌的生长，还能促进有益菌的繁殖，提高肠道免疫力。

　　饮茶可以补充水分

　　夏天气温高，人出汗多，体内大量的钾盐会随着汗液的排出而流失。

　　同时，由于体力消耗，体内丙酮酸、乳酸、二氧化碳等代谢中间体积累较多，导致体内酸碱度失衡、代谢紊乱、心律失常，从而容易引起乏力、嗜睡、食欲不振、乏力甚至头晕等症状。

　　茶是一种含钾的食物。研究人员通过原子吸收光谱法测定，红茶汤钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶10.7毫克，铁观音约10毫克。

　　夏天喝茶可以间接补充能量，有助于维持人体细胞内外正常的渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理和代谢活动。这是夏天喝茶适合出汗的重要原因。

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