正确健康的饮茶方式,这样饮茶更健康吗,正确健康的饮茶方式,这样饮茶更健康对不对

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　　健康的喝茶方式，茶和我们的性格一样，都有自己的属性，要根据不同的属性区别对待，这样喝茶才会更健康。

　　红茶

　　红茶经过发酵和烘焙。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，具有保护胃黏膜、防治胃溃疡的作用。

　　因为红茶口味重，很多人觉得不习惯。如果你想让茶变淡，你可以这样做：

　　方法：每次放3 ~ 5克茶叶，口味清淡者少放。

　　冲泡时，茶与水的比例为1:50，紧压茶的比例可为1:30。

　　也就是说，如果放3克红茶，要用150毫升的水冲泡，开水冲泡5分钟左右即可饮用。

　　茶叶中加入红糖和生姜也有止胃痛的作用。

　　建议：红茶宜温饮，不要太凉。(红茶中的单宁冷却后会沉淀，引起肠胃不适)

　　熟普洱茶

　　055-79000记载“普洱茶味苦，解油腻牛羊毒——含肠止泻”，可见熟茶具有消食的作用。

　　熟茶的功效在于茶性温和。在适当的浓度下，喝熟茶不会刺激肠胃。当茶叶进入人体的胃中时，会形成一层薄膜，附着在胃的表面，保护胃。

　　因此，长期饮用熟茶可以保护肠胃。有促进胃肠蠕动的作用，所以长期饮用有助于缓解便秘，预防便秘。

　　方法：茶与水的比例为3g茶/100ml水，普洱茶一般用100的开水冲泡，口感最佳。

　　建议：普洱茶可以分为生茶和熟茶。想保护胃的朋友，最好选择熟茶。

　　绿茶

　　绿茶在中国被称为“国饮”。它也是中国消费最广泛的茶。

　　从中医的角度来说，绿茶微寒，有助于降火。体质偏热、胃火旺盛的人可以适当饮用，它能清热降火。但是胃寒的人要少喝。

　　方法：冲泡绿茶时，水温应控制在80 ~ 90左右。如果冲泡绿茶，要注意不要冲泡过浓，否则会影响胃液的分泌。

　　建议：绿茶宜淡饮。

　　大麦茶

　　055-79000记载：“青稞味甘，性平，有解食胀、消食化滞、平胃止渴、消暑解暑、益气和中、宽胸补虚、益血管、益气色、强五脏、解食积之功。”

　　大麦茶属于粗粮，含有大量的膳食纤维。经常喝大麦茶可以改善肠胃功能，还可以减肥。适用于胃气虚弱、消化不良者。

　　方法：先将2升左右的水烧开，然后加入一袋大麦茶，再煮沸约5-10分钟后饮用。

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