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　　60岁老人适合喝什么茶好,60岁老人适合喝什么茶水

　　60岁的人适合喝一些发酵度高的温性茶，如老白茶、普洱熟茶、黑茶、红茶、陈年铁观音等。这种茶物质丰富，性质温和，发酵完全，刺激性弱。茶汤丰富饱满，适合60岁左右的人日常饮用。

　　中老年人喝茶需要注意哪些：

　　1.中老年人喝茶的浓度要低。无论任何一种茶，都不要喝浓茶。浓茶容易对身体造成过度刺激。中老年人调节能力差，容易出现不良反应。日常生活中，茶要清淡冲泡。

　　2.中老年人喝茶，多喝熟茶，少喝生茶。这里说的熟茶属于茶性温和的茶，如红茶、黑茶、普洱熟茶、老白茶、陈年铁观音等。生茶属于具有寒茶属性的茶叶，如绿茶、新普洱生茶、新白茶等。

　　3.中老年人喝茶。一般下茶时间控制在中午。晚上尽量不喝茶。中老年人对茶碱敏感，容易引起神经兴奋，从而影响睡眠。

　　4、中老年人喝茶，不要贪多，不要过量，一天5~10g为好，禁止大量饮用。

　　5.其次，60岁左右的老人胃接受能力不强，不要喝凉茶汤。茶应该用开水冲泡，温着喝。其次，不要喝隔夜茶，直接倒掉。

　　结语：

　　茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡因、茶多糖、氨基酸等成分，对调节血压、血糖、血脂有非常显著的作用。这也是老年人经常喝茶的主要原因。喝茶可以加快身体新陈代谢，同时抗衰老。

　　中老年人不仅要经常喝茶，还要适量喝茶。一旦做出错误的选择，他们的身体会有很多不良反应，所以要根据实际情况来用茶。

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