花匠人从多个角度为你分享一天中什么时候喝红茶什么时候喝绿茶,红茶什么时间喝对身体好，让你更加了解一天中什么时候喝红茶什么时候喝绿茶,红茶什么时间喝对身体好，包含红茶相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　一天中什么时候喝红茶什么时候喝绿茶,红茶什么时间喝对身体好

　　红茶是中国六大茶之一。长期饮用红茶可以强健骨骼，有效预防心脏病和中风。经常喝红茶可以刺激食欲，帮助消化，避免脂肪在人体内堆积。

　　那么一天中什么时候喝红茶最好呢？今天就和大家分享一下什么时候喝茶对身体好。

　　一般来说，一整天的喝茶时间可以分为三个时间段。不同的时间段适合喝不同的茶，喝红茶最适合的时间是早上7点到中午12点。

　　早上8点~中午12点最适合喝红茶

　　喝淡茶，忌喝浓茶：人体经过一天一夜的新陈代谢，消耗了大量的水分，此时血液浓度较高。

　　喝一杯淡茶，既能补充水分，又能稀释血液，降低血压，对老年人非常有益。

　　避免浓茶。喝淡茶是为了防止早上脆弱的胃黏膜受到损伤。避免空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹时，肠道可吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。

　　合适：

　　深度睡眠后，身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以摆脱半夜积聚在体内的寒气，使大脑有充足的血液供应。

　　红茶是温的。可以每天早上起床后冲泡一杯，早饭后喝。也可以加入适量的牛奶混合饮用。

　　中午12点~下午5点最适合喝绿茶

　　一天中最重要的喝茶时间：这段时间喝茶可以对人体起到一定的调理作用，增强身体的抵抗力，甚至可以预防感冒，所以这个时候喝茶是一天中最重要的时间，俗称下午茶。

　　合适：

　　通常人体在中午会有很强的肝火，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。然后绿茶入肾经，利水去浊，排尿通畅。此外，绿茶中茶多酚的含量极高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

　　晚上6点~9点最适合喝熟普或者黑茶

　　很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。

　　事实上，在此期间，人体免疫系统处于最活跃的时刻。如果你能泡一杯好茶，人体会很容易修复和恢复自身的免疫系统，再生细胞。但这时候泡茶要清淡，不要太浓，也不要太晚。晚上九点前用茶就行了。

　　合适：

　　三餐之后，身体会在消化系统中积累一定量的脂肪物质。如果能在饭后喝一杯熟食，有助于分解多余脂肪，暖胃助消化。

　　一般性质温和纯净，不会影响睡眠。

　　另外，寒性体质的人可以多喝红茶，红茶暖胃驱寒，对胃寒、手脚冰凉、体虚、腹泻的人更有用。

　　在制茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡能促进红茶中黄酮类化合物的有效溶出，不仅使口感和香气更浓，还能充分发挥保健功能。

　　所以最好用开水泡红茶，泡的时间可以相对长一些。一般来说，5分钟最好。冲泡红茶的用水量与绿茶相等。

　　功夫茶可冲泡3 ~4次，红茶则可冲泡1 ~2次。另外，晚上9点以后尽量不要喝茶。

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