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　　铁观音多会喝最好,一天中什么时候喝铁观音最好

　　对于普通人来说，铁观音一天喝12克左右，分2~3次喝比较好。当然可以根据个人的体质和需要有所增减，但也要保持清淡适度的喝茶原则。每天的茶量不要太多，茶汤不要太浓，温度要适口。其次，隔夜茶和凉茶不宜饮用。

　　一般情况下，以110ml左右的白瓷碗为例，铁观音茶的每泡克数基本保持在7 ~ 8克之间，这个区间就是铁观音茶的最佳用量。

　　但一天喝茶的次数不要超过2次，这样才能达到科学饮茶的效果，自然对身体有益。

　　对于每天需要从事繁重体力劳动的人，长期在高温下工作的人，经常接触有毒物质的人，或者吃得多、消耗大的人，每天的茶叶用量可以增加到20克左右。

　　平时喜食油腻、烟酒成瘾的人，也可适当增加茶量。茶叶含有许多有益成分。茶多酚、维生素C等成分可以降解香烟中含有的各种有害物质。

　　除了茶的量，还有很多爱茶的人要注意的喝茶禁忌。

　　喝茶要适量，过量喝茶，尤其是浓茶，会导致体内铁质流失。其次，还会对肾脏造成一定的负担，甚至导致饮茶、手脚无力等。

　　其次，你要选择喝茶的时间。饭后和中午比较好，但饭前和晚睡前不宜喝茶，也可以喝一点。

　　不要空腹喝茶，最好在底部吃点零食。茶出来不宜久放，宜现饮。

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