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　　陈皮泡脚的正确方法和用量,陈皮泡脚的正确方法与用量

　　陈皮泡脚的正确做法：先准备15g陈皮，烧开一壶水，准备一直洗脚(木质或竹质更好)，将陈皮放入盆中，然后倒入开水，再让陈皮在水中浸泡一会儿，用手指感受水温，温和适宜时再将脚放入盆中，每次泡脚最好15~20分钟。

　　陈皮泡脚的效果：

　　1.排湿寒气

　　体虚怕冷的人，体内一般都有湿冷。用陈皮泡脚可以排出体内的湿冷。一般浸泡1-2周，会彻底消除他们体内的寒气。

　　2.润肠通便

　　秋天天气干燥。陈皮泡脚可以润肠通便，防止便秘。对于上火引起的便秘，浸泡2-3天即可完全恢复。

　　3.光滑皮肤

　　很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚上粗糙的皮肤让人尴尬。他们用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C，可以使皮肤光滑细腻。

　　足浴建议：

　　1.泡脚时，温度不宜过高。温度要保持在40-45度之间，温度不能太高。

　　2.高血压患者不宜泡脚，也不宜饭后泡脚。

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