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　　80岁老人适合喝什么茶水,80岁老人喝茶好吗

　　80岁的老人适合喝一些茶性柔和、发酵度高、刺激性弱、有利于新陈代谢的茶，如红茶、普洱熟茶、黑茶等。这种茶富含茶色素、茶多糖和茶多酚，能促进新陈代谢，维持机体免疫力。同时，这种茶口感温和，刺激性低，口感醇厚，适合80岁以上老人饮用，但禁止喝浓茶。

　　80岁老人适合喝什么茶：

　　1、红茶

　　红茶含有丰富的咖啡因和茶多酚，可以提神醒脑，缓解疲劳。其次，红茶是全发酵茶，性温，富含茶红素等物质，具有加速身体新陈代谢、促进消化、暖胃的功效。

　　2、熟普

　　一般是温热的，含有红茶色素、黄茶色素、茶褐色素、维生素C等。这些物质对提高人体免疫系统的功能有重要作用。此外，熟茶中含有黄酮苷类物质，是预防人体血管硬化的重要物质，适合老年人饮用。

　　3、黑 茶

　　老人会伴随三高。针对这种情况，我们可以主要喝红茶。红茶含有许多对人体健康有益的有效成分。

　　其中，清胃助消化尤为突出。红茶富含膳食纤维，具有和胃清胃的作用。在益生菌的参与下，可以改善肠道微生物环境，帮助消化。

　　老年人喝茶有什么好处：

　　1、有助于抗氧化

　　茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效远优于超氧化物歧化酶(SOD)，也远高于其他同类物质。

　　茶多酚的抗衰老作用比维生素e强很多倍，这就是为什么很多喝茶的人看起来比同龄人年轻的原因。

　　2、减小患糖尿病风险

　　糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由胰岛素分泌缺陷等因素引起的。茶叶中的茶多糖和茶多酚可以降血糖，尤其是茶多糖。茶多糖可通过抗氧化作用有效降低血糖。

　　3、提高免疫力

　　人老了，抵抗力也会减弱。普洱茶、乌龙茶、红茶等茶制品中含有的氨基酸。这些氨基酸可以提高人体免疫细胞的工作功能，增强人体抵抗传染病的能力。

　　4、有助于降脂助消化

　　人老了，新陈代谢变慢，有些人甚至会发胖。茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C能增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

　　茶叶中含有的芳香化合物还可以溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积。

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