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　　降血糖喝什么茶最有效普洱,血糖高适合喝什么茶最好

　　降血糖比绿茶、红茶、茉莉花茶、苦丁茶好。

　　一、绿茶：

　　只是普通的绿茶。绿茶中含有的儿茶素可以延缓小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。

　　二、红茶：

　　红茶能刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖峰值。此外，红茶中丰富的黄酮类物质能清除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

　　三、茉莉花茶：

　　茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效，适用于高血压、冠心病患者。每日服用10-20g，水煮或水煮。

　　四、苦丁茶：

　　苦茶具有清热解暑、明目益智、生津止渴的功效。有养生茶、减肥茶、降压茶，经常饮用能有效降血脂、降血糖。

　　经常饮用绿茶、红茶、茉莉花茶、苦丁茶，能有效降低人体血糖，使人体血糖指标恢复正常指标，提高人体健康水平。

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