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　　喝绿茶可以减肥吗,喝红茶可以减肥吗

　　喝茶有一定的减肥效果！茶叶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等能促进油脂皂化，兴奋中枢神经，加速脂肪分解。当然，喝茶可以消化肉类，消脂减肥，同时还可以增加胃酸和消化液的分泌，增加人体胃对脂肪的消化吸收能力。

　　喝什么茶减肥：

　　1.乌龙茶：食物太油腻的时候，最好搭配，既有饱腹感，又能去除油腻。乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪，促进新陈代谢。

　　2.杜仲茶：可以降低中性脂肪。因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。

　　3.荷叶茶：古老的减肥秘方。一种用荷花、荷叶、水果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善气色，减肥。充分利用荷叶茶减肥。

　　4.苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪。

　　5.决明子：肠道蠕动缓慢的人，尤其是肥胖的节食者，在节食过程中容易在体内堆积粪便，造成便秘。推荐决明子茶。

　　喝茶减肥要坚持：

　　减肥的方法太多了，但是如果你不能坚持一件事，那是行不通的。如果你坚持喝茶减肥，你会发现效果有多好，减肥成功后还可以继续喝。

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