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　　女人经期能喝红茶吗,经期能喝红茶吗?不能喝什么茶?

　　红茶可以养胃。经期喝红茶可能会引起缺铁性贫血，不利于女性健康。

　　经期不易喝红茶的原因：

　　1、加重痛经、腰痛、乳房胀痛等。而且烦躁会持续更久。

　　2.容易引起缺铁性贫血，茶叶中的物质会造成体内铁的流失。当女性月经期是大量失血的时候，就更需要补铁，而喝红茶会加重铁的流失。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍人体对铁分子的吸收。

　　3、加重便秘等症状，女性经期可能会出现便秘，红茶有收敛作用，会加重便秘的发生。

　　月经期间，女性身体比较脆弱，要特别注意一些事情，避免吃一些生冷辛辣的食物，注意保暖，不要感冒。边肖提醒女性，经期最好不要喝红茶。

　　经期不能吃的食物：

　　1、忌食生冷食物；

　　女性经期忌吃生冷食物。一是影响脾胃和正常消化；二是容易引起体内内寒，导致体内气血循环不畅，导致经血过少，痛经等。即使在炎热的夏季，也不宜吃冷饮，否则会出现痛经。月经期间，子宫对冷刺激很敏感。不仅不宜吃生冷食物，而且洗涮、喝凉水都有可能刺激子宫突然收缩，导致经血运行不畅，腹痛不适。

　　2、忌辛辣食物；

　　女性经期不宜吃辛辣食物，如辣椒、肉桂、丁香等辛辣食物，否则容易导致痛经、月经量增多等。月经期间，食物宜清淡易消化。尽量避免吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免因辛辣刺激而影响消化和经血过多。

　　3、忌喝浓茶；

　　女性经期不宜喝浓茶。浓茶中含有的多种咖啡因很容易导致人体过度兴奋，身体的基础代谢也会增加。如果经期大量饮用浓茶，会引起痛经、经血过多、经期延长等不适。此外，浓茶中含有的鞣酸会与铁结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁的吸收。

　　4、忌饮食过咸；

　　女性经期前和经期的饮食不宜过咸。女性在月经前摄入过多的盐，容易导致大量饮水，增加体内所含的盐和水，从而导致月经期间头痛、情绪不稳定、烦躁易怒。

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