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　　早起喝茶好么,早晨喝茶好不

　　早上喝茶是可以的。最好是早上起床，早饭后喝茶。

　　早上喝茶的好处：

　　早上刚睡醒，脑子还有点昏昏沉沉的，但是睡了一夜，身体里的水分已经干了，感觉口干舌燥。

　　这时，一杯绿茶不仅可以补充水分，还含有多酚、糖类、果胶、氨基酸等营养成分。还含有少量咖啡因，对人体有轻微刺激作用，提神醒脑，增强记忆力。

　　这些营养素还能刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。

　　此外，茶是一种很好的口腔卫生剂。

　　喝一杯早茶后，茶汤中的多酚、糖类、果胶、氨基酸等化学成分能与唾液发生反应，去除粘液，滋润口腔。

　　清晨喝茶因人而异：

　　每个人的体质都不一样。喝茶因人而异，也要看个人的生活习惯或身体状况。

　　老茶友从小就习惯早上空腹喝浓茶，有减脂解腻的保健作用。

　　对于其他肠胃不好的人，尤其是便秘的人，浓茶含有较多的鞣酸，容易引起便秘。早上一杯淡盐水或者蜂蜜水是比较合适和安全的清胃方式。

　　众所周知，喝茶对身体有好处，尤其是长期坚持喝茶。用茶养生的秘诀掌握喝茶的最佳时间，在合适的时间喝合适的茶，可以事半功倍。

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