花匠人从多个角度为你分享晚上喝乌龙茶会失眠吗睡不着,晚上喝乌龙茶会影响睡眠吗，让你更加了解晚上喝乌龙茶会失眠吗睡不着,晚上喝乌龙茶会影响睡眠吗，包含晚上喝茶相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　晚上喝乌龙茶会失眠吗睡不着,晚上喝乌龙茶会影响睡眠吗

　　晚上喝乌龙茶会失眠。乌龙茶属于半发酵茶，性质温和。茶叶中含有丰富的咖啡因、茶多酚等物质。晚上喝乌龙茶会刺激大脑皮层，导致精神异常兴奋，心肌功能活跃，难以入睡。其次，晚上喝乌龙茶会促进肠胃消化，增加醒酒次数和排泄量，从而导致失眠。

　　四季饮茶注意事项：

　　夏天：适合喝绿茶。因为绿茶性寒，能去火，生津止渴，消食化痰。经常喝绿茶还可以保护视力，预防痴呆症，抗毒杀菌，强心，延缓衰老。代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春等。

　　注意：绿茶营养丰富，但对胃有很大的刺激，不适合过敏体质、脾胃虚寒、神经衰弱、失眠的人饮用，晚上也不宜饮用。

　　秋天：喝乌龙茶比较好。由于其茶性适中，不冷不热，有助于消除体内余热。还具有润肤润喉、生津止渴、清除体内积热缓解秋燥的作用。

　　冬季：宜喝温热的红茶。茶味甘温，能补阳，富含蛋白质和糖类，能增强抗寒能力，帮助消化。

　　春天：适合喝花茶(如茉莉花茶)。甘爽的花茶，芳香刺鼻，不仅有助于释放体内寒气，还能促进阳气上升，使人神清气爽。

　　喝茶要注意什么：

　　1. 浓茶

　　浓茶含有大量的咖啡因、茶碱等。对肠胃刺激很大。饮用后可引起失眠、头痛等不适，部分人会有呕吐感。

　　长期喝浓茶会伤筋动骨。美国科学家发现，每天喝5杯浓茶的人比不喝浓茶的人髋骨骨折的风险高70%。每天喝7杯以上浓茶的人，相对风险在80%以上。

　　2. 霉变茶

　　发霉的茶叶被青霉菌、曲霉菌等微生物污染，用发霉的茶叶冲泡的茶汤没有茶香。喝了会对人体造成一些伤害，比如头晕、腹泻，甚至重要器官坏死。

　　霉变茶一般表面能看到白色的霉点，深层有潮湿霉味，冲泡时尤其明显。茶叶应该放在干燥的地方，以防发霉。

　　3. 串味茶

　　茶叶中含有萜类物质，结构多孔，容易吸收异味。和其他有味道的东西放在一起一段时间后，很容易变味。有些气味含有毒素，如油漆、樟脑的气味，会对人体产生危害。

　　存放茶叶时，尽量隔离有异味的食物，防止气味交叉。特别是不同等级和品种的茶叶要分开存放。

　　4. 久泡茶

　　冲泡时间过长，不仅茶汤颜色深、口感差，失去品尝价值，而且茶叶中的维生素和氨基酸因氧化而减少，茶汤的营养价值也会大打折扣。另外，茶汤搁置太久，容易被周围环境污染。茶汤里的微生物数量很大，不卫生。

　　5. 过烫茶

　　茶一般用开水冲泡，但是太热了就不能喝了。否则会灼伤口腔和食管黏膜，引起溃疡，久而久之可能诱发口腔癌和食道癌。

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